Genau das, was man braucht, um nach dem Sport dem Körper Eiweiß und Kohlehydrate zuzuführen oder eine Mahlzeit durch einen köstlichen Shake zu ersetzen.
Genau das, was man braucht, um nach dem Sport dem Körper Eiweiß und Kohlehydrate zuzuführen oder eine Mahlzeit durch einen köstlichen Shake zu ersetzen. Noch mehr Power verleiht der Drink durch die Zugabe von 1 TL Nüsse, die wertvolle pflanzliche Proteine enthalten und gleichzeitig eine gesunde Fettquelle sind. 1/2 EL Kakaopulver sorgt für eine leckere Schokonote.
Protein-Power-Crunch
Genau das, was man braucht, um nach dem Sport dem Körper Eiweiß und Kohlehydrate zuzuführen oder eine Mahlzeit durch einen köstlichen Shake zu ersetzen.
Zutaten
- 3/4 Tasse Milch
- 1/4 Tasse Hanf-Müsli
- 1 Banane
- 2 EL Proteinpulver Protein-, Soja-, Reis-, Hanf- oder Molkepulver
- 1 Tasse Eiswürfel
Anleitungen
- Die Zutaten der Reihe nach in den Mixbehälter geben und den Deckel fest verschließen.
- Das Programm „Ice Crush“ auswählen.
- Servieren.
Notizen
Noch mehr Power verleiht der Drink durch die Zugabe von 1 TL Nüsse, die wertvolle pflanzliche Proteine enthalten und gleichzeitig eine gesunde Fettquelle sind. 1/2 EL Kakaopulver sorgt für eine leckere Schokonote.
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