Der absolute Klassiker. Dieser grüne Smoothie ist schnell zubereitet und schmeckt super lecker. Zwei Portionen Obst und eine Portion grünes Blattgemüse machen diesen Smoothie für einen leichten Start in den Tag oder einen Mittagsimbiss wie geschaffen. Etwas Minze verleiht diesem klassischen grünen Smoothie den besonderen Frische Kick. Alternativ können Sie den Spinat durch Feldsalat ersetzen. Für Schwangere ist Feldsalat eher empfehlenswert, weil Spinat aufgrund der enthaltenen Oxalsäure die Eisenaufnahme im Darm hemmt. Feldsalat enthält dagegen sehr viel Folsäure, viel Eisen und keine Oxalsäure, optimal für Schwangere, die oft unter Eisenmangel leiden.
Der absolute Klassiker. Dieser grüne Smoothie ist schnell zubereitet und schmeckt super lecker. Zwei Portionen Obst und eine Portion grünes Blattgemüse machen diesen Smoothie für einen leichten Start in den Tag oder einen Mittagsimbiss wie geschaffen. Etwas Minze verleiht diesem klassischen grünen Smoothie den besonderen Frische Kick.
Alternativ können Sie den Spinat durch Feldsalat ersetzen. Für Schwangere ist Feldsalat eher empfehlenswert, weil Spinat aufgrund der enthaltenen Oxalsäure die Eisenaufnahme im Darm hemmt. Feldsalat enthält dagegen sehr viel Folsäure, viel Eisen und keine Oxalsäure, optimal für Schwangere, die oft unter Eisenmangel leiden.
GrünePerlen Smoothie mit Minzkick
Der absolute Klassiker. Dieser grüne Smoothie ist schnell zubereitet und schmeckt super lecker. Zwei Portionen Obst und eine Portion grünes Blattgemüse machen diesen Smoothie für einen leichten Start in den Tag oder einen Mittagsimbiss wie geschaffen. Etwas Minze verleiht diesem klassischen grünen Smoothie den besonderen Frische Kick. Alternativ können Sie den Spinat durch Feldsalat ersetzen. Für Schwangere ist Feldsalat eher empfehlenswert, weil Spinat aufgrund der enthaltenen Oxalsäure die Eisenaufnahme im Darm hemmt. Feldsalat enthält dagegen sehr viel Folsäure, viel Eisen und keine Oxalsäure, optimal für Schwangere, die oft unter Eisenmangel leiden.
Zutaten
- 3/4 Tasse Wasser
- 1/2 Tasse Weintrauben
- 1 Orange geviertelt
- 1 Apfel geachtelt
- 1 reife Bananen
- 2 Tassen Spinatblätter
- 3 Minzblätter
- 1 Tasse Eiswürfel
Anleitungen
- Die Zutaten der Reihe nach in den Mixbehälter geben und den Deckel fest verschließen.
- Das Programm „WholeJuice“ auswählen.
- Servieren.
Notizen
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